Samedi 15 novembre 2008 6 15 /11 /Nov /2008 17:04

Courir 30 secondes

Une récente etude a demontré que courir des sprints de 30s serait bon pour la santé et remplacerait des sorties  de plusieurs kilometres ! : "Pas le temps de faire suffisamment d’activité physique? La solution est peut-être de retrouver, tout simplement, l’envie de jouer comme un enfant.En effet, des chercheurs de l’Université de Glamorgan, au Royaume-Uni, ont découvert que faire des sprints de 30 secondes serait tout aussi bénéfique, sinon mieux, que de s’entraîner durant de longues périodes, par exemple à jogger ou à pédaler. Cette forme intensive d’exercice consiste à se donner à fond, comme le font les enfants à la récréation!" la suite sur passportsanté.net
  
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