Récit de l'Human Race 2008

Jeudi 9 octobre 2008 4 09 /10 /Oct /2008 11:06

Récit de l'Human Race 2008

Comme indiqué dans un precedent post Runny.fr etait present pour l'Human Race 2008 a travers differents defi Nike + .Un nouveau visiteur-blogueur de Runny.fr nous offre son recit de cette course . Je vous invite vivement a lire l'artcile en entier sur son blog ainsi que ses autres courses.....

" Ma première course fût l'Human Race de 10km au bois de Boulogne organisée par Nike. Après un mois de préparation, je me suis attaqué le 31/08/08 à mon premier 10K., pour cette course je ne me suis pas fixé d'objectif, je voulais tester mes capacités (j'avais des doutes encore sur mes capacités à tenir 10km de course sans marcher), pour le départ je me suis placé parmi les 50 min.
J'ai effectué les 10 km en 50 min 49 s.

Quelques stats :
- 11,81 km/h de moyenne
- Fréquence max : 192, fréquence cardiaque moyenne 180.
- 34'21'' dans la zone 4, 14'47'' dans la zone 5. La plupart du temps j'étais à la limite aérobie.
- 910 kcalories dépensées d'après ma montre." (...)

La suite sur le blog Premier Marathon

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